​お知らせ

走り方教室

上半身と下半身の動きについてみんなで 学びを深めました。素早く動くには、素早く身体を動かすには？と いういろんな部分を関連づけて実際に身体を動かしながら トレーニングに励みました。

タニラダーメソッドも取り入れつつ、とにかく素早く動ける身体作りを取り組みました。 非日常動作は身体にも負担になる、でも これを続けることにより運動能力は確実に上がっていきます。