1月２3日アジリティ＆コーディネーションクラス開催しました。

とにかく

1時間ひたすらサーキットトレーニングを

行いました。みんなハアハアとなっていて、

大体次の日には筋肉痛だーと

言うほどになります。

続けることに

よって運動能力は確実に上がります。